広島・大崎上島町の石屋and還暦ランナーの梅木です。
この画像は、「Apple Watch」のデータです。
運動した時の、データーを取っています。
先日、自転車に乗った時、約45分で508K
calを消費。
今日は、51分30秒くらい走って、477Kcal消費。
自転車の方が、消費カロリーが多い！
数値が正しいか疑問が残りますが、目安にはなるでしょう。
平均心拍数は自転車より多い。
これって、自転車より強めの運動をしているってことですよね？
それでも、消費カロリーが自転車に追いつかない。
痩せるなら、自転車有利か？
ところで、「スプリット」を見ると悲しくなります。
ボチボチと走ります。
続けることに意義にがある！
毎回、こればっか・・・。
（笑）
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