アップダウンのコースを走ったきました

広島・大崎上島町の梅木石材店・梅木です。

「動けるうちに動こうや〜」と、ゴソゴソ動いています。

例によって、この記録はApple Wtchのデータです。

正確性は、ともかく参考にはなると思います。

来る「大崎上島駅伝」に備えて、アップダウンがあるコースを走ったきました。

今までは、平坦のコースを走っていたのですが、駅伝ではアップダウンがある区間を走りそうなので、練習がてら走ってきました。

いまさら遅いけど、悪あがきをしています。

距離は5.37kmと短いです。

平均ペースは6分を切っているのは、下りでタイムを稼いでいるのだと思われます。

今までより距離が短かったのが、良い結果になったのかと思われます。

平均心拍数が178なので、それなりに強い運動だったと思われます。

オッサンなので、あまり無理をしないで続けて走っていこうと思います。

って、言うか早く走れないって！